他们是前凸后翘的健身网红,当他们打开自家冰箱的一刻,被震撼到了...

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发布时间:2018-01-27 18:45

在网上我们经常会看到很多的健美网红秀自己的身体,

这些人的身材,往往都非常赞,线条的完美,感觉完全就是上帝的宠儿一般...

不过,这些让人羡慕得流口水的人儿,难道真的天生就继承了这么完美的身材么?

他们每天的工作,难道就是惬意地发自己的自拍,秀自己天生完美的身材么?

最近,英国每日邮报的记者报道了6个健身网红——准确来说是报道了这些网红家里的冰箱,

他们这样的身材背后,究竟有什么秘密?看看他们的冰箱就知道了...

他们的冰箱,基本看不到汽水,薯片或者其他任何垃圾食品的存在...

他们付出的,远比我们看到的要多...

CHESSIE KING

照片里的这个姑娘叫Cheesie King,今年24岁。她的Ins账户上已经有超过29万粉丝。是一个很有名的健身教练和主持人。

Cheesie妹子平时放在网上的照片简直是让人喷血,身材好到爆。

为了维持身材,她经常在健身房刻苦锻炼。

她家里的冰箱,是这样的...

在吃东西上,她也是非常的克制。打开她的冰箱,里面基本上都是蔬菜,果汁等等健康食品。

“一个人的冰箱可以说明很多事情。我知道如果我买了那些垃圾食品,我一定会吃,所以我就不买咯。”

“我不吃肉,吃鱼,豆腐,还有很多蔬菜。我平时喜欢做的也是很健康的食品。比如鳄梨和熏鲑鱼等等。如果时间来不及我就直接吃香蕉,燕麦牛奶,花生酱,燕麦,可可粉,蛋白粉等等。”

”我冰箱里总是有甘蓝来做甘蓝片。馋了的时候,我就用橄榄油煎一下放一点盐。真的很好吃。”

“我不吃咖啡,我用牛奶燕麦代替它。我喜欢牛奶燕麦和糙米。我也不吃综合维他命,因为从我的食物里我就可以得到这些微量元素。”

STEPH ELSWOOD

Steph是一个拥有17万粉丝的健康博主和舞蹈家。看他的照片,也只能用一个美字来形容了。

Steph同样也是一个爱运动的姑娘,随时都能看到她在健身房疯狂锻炼的样子。

打开她的冰箱,满眼都是健康的各种蔬菜水果。完全看不到任何的不健康食品。

Steph是一个素食主义者,她不吃任何的肉类,鸡蛋,牛奶和奶酪。她每天的主食都是水果和蔬菜。

她把这些蔬菜用真空包装起来,至于必需的蛋白质,那就来自于面粉,豆类,花生酱还有米饭等等。

是的,这就是她吃的全部...

MATT LAW

照片里的这个帅哥叫MATT LAW,这小哥的身材,简直让人流鼻血...

拥有这样的身材,健身也是必须的。Matt每天都要花大量的时间来运动维持自己的身材。

这样一个人,他吃的是什么呢?

打开冰箱....

他的饮食就是大量的新鲜水果和蔬菜,肉还有鱼。主食就是红薯和糙米。

“我要确保一定的营养和维生素还有矿物质。在可能的情况下,我尽量都会吃有机食品。一般而言,我一周吃一次油性鱼类,我还会吃一些植物蛋白来代替动物蛋白。”

此外,Matt还表示他基本上都是选择当季的食材,不为别的,单纯是性价比很好。

GEORGE LLOYD

George是一个刚刚出道的模特,但身材相当的棒惹。

和上面几位一样,他也是对自己的要求很严格的健身人士。

打开冰箱,同样毫无意外,新鲜的健康食材。

George基本上就吃高蛋白,高脂肪,低碳水化合物的食物。

他会根据不同的训练计划来调整食谱,在主食方面他选择吃全麦的食物。如果一定要摄入碳水化合物,他就吃燕麦来补充体力。

VICKY HADLEY

Vicky也是一名健身教练。

要维持现在这个身体状况,她付出了极大的坚持。

除了日常的锻炼,饮食也是一个重要的环节...

她的冰箱里,全部是来自超市的新鲜蔬菜水果。

她主要的蛋白质来源是豆类,偶尔吃一点鸡蛋和鱼。她平时会吃很多的蔬菜,嘴馋得受不了,她就喝巧克力味道的蛋白粉加上脱脂奶,又或者把香蕉冻冰变成冰淇淋的口感。

零食?薯片?汽水?披萨?完全不必考虑了。

ALEX GILDEA

这个热爱健身的哥们,在他的ins上,全部都是他健身的视频,可以说是各种疯狂锻炼了。

他的饮食严格限制在新鲜蔬果,鱼肉,偶尔吃一点谷物,豆类,全麦的意大利面和大米。

这几人的生活规律很相似,

没有不健康食品,没有饮料和酒。

然后是不断的锻炼,锻炼,再锻炼...

也许他们外形看起来很好,也许他们看起来是生来的人生赢家,

但事实上,每一步,他们都是靠自己的努力和坚韧拼来的...

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